Linaë lance les SMALL GROUPS TRAINING afin de mieux atteindre vos objectifs !
1/ PERTE DE POIDS
Vous souhaitez perdre quelques kilos ?
-Travail de renforcement musculaire
-Avec des charges légères ou poids du corps
-Peu, voire pas de temps de récupération
-Beaucoup de répétitions
2/ FULL BODY
Vous souhaitez augmenter votre charge travail ?
-Travail de renforcement musculaire pour tout le corps
-Avec une charge légère à modérée
-Temps de repos variable selon l’effort
3/ FORCE
Vous souhaitez gagner en force ?
-Travail de renforcement musculaire
-Avec des charges lourdes
-Entrainement spécifique pour des objectifs sportifs particuliers ou bien pour un gain de force
-Un temps de récupération relativement long mais actif
-Peu de répétitions
4/ BAS DU CORPS
Vous souhaitez sculpter votre bas du corps?
-Travail de renforcement musculaire
-Avec des charges légères à modérées
-Entrainement focalisé sur le bas du corps, cuisses, abdos et fessiers
5/ ENDURANCE
Vous souhaitez préparer un 10km ?
-Travail d’endurance musculaire et cardio
-Avec des charges légères ou au poids du corps
-Entrainement spécifique pour des objectifs sportifs
-Beaucoup de répétitions
Sur inscription pour chaque cours via Big Captain.
ABONNEMENTS :
-à l'unité 15.50€
-carte de 10 : 144.20€
-Trimestre Small Group : 150.40€ => 3cours/semaine
-Inclus dans le Pass Sport (120 cours/an), Actifit (60 cours/an) et ActiForm
