Rejoignez-nous à Linaë pour un cours de Cross Training intense ! Entraînez-vous à travers une variété d’exercices fonctionnels pour améliorer votre force, votre endurance et votre condition physique globale. Dépassez-vous et atteignez vos objectifs de remise en forme avec un entraînement complet et stimulant !
Cours qui combine différentes disciplines sportives pour améliorer la condition physique de manière globale. Il s’agit d’un entraînement complet et intense qui mélange l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force athlétique, la gymnastique, la souplesse, l’agilité et l’équilibre.
Lors d’un cours de cross training, vous réaliserez une série d’exercices variés et intenses dans un temps donné. Ces exercices peuvent inclure des tractions, des squats, des sauts sur box, des exercices avec des poids, des exercices de gymnastique et bien d’autres encore. Le but est de travailler l’ensemble des muscles du corps dans son intégralité, en développant des qualités telles que l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.
Cette activité est proposée à la séance ou avec une carte 10/30 activités ou un abonnement ActiForm, ActiFit ou Pass Sport.
Bénéfices :
-Améliorer la condition physique
-Développer les muscles
-Augmenter la force et puissance
-Améliorer l’endurance cardiovasculaire
-Perdre du poids
-Brûler beaucoup de calories en peu de temps
Tonifier les muscles
-Améliorer coordination, souplesse et équilibre
-Améliorer la posture et stabilité
Parties ciblées :
L’ensemble du corps
