Rejoignez-nous à Linaë pour un cours de Fitball dynamique !
Entraînez-vous avec un ballon suisse pour renforcer votre corps, améliorer votre équilibre et votre coordination. Défiez-vous et engagez tous vos muscles pour un entraînement complet et efficace !
Activité fitness qui utilise un gros ballon souple et instable pour effectuer une variété d’exercices. Ce ballon permet de travailler l’ensemble du corps de manière efficace et ludique.
Lors d’une séance, vous effectuez des exercices de renforcement musculaire, de stretching et de cardio en utilisant le ballon comme support.
Il offre de nombreux bénéfices pour le client, tels que le renforcement musculaire, l’amélioration de la posture, de la stabilité et de l’équilibre, ainsi que le développement de la coordination et de la proprioception.
Activité accessible à tous, des débutants aux sportifs confirmés.
Cette activité est proposée à la séance ou avec une carte 10/30 activités ou un abonnement ActiForm, Actifit, Pass Sport.
Bénéfices :
- Améliorer proprioception et coordination
- Renforcer les muscles y compris muscles profonds
- Tonifier les muscles
- Améliore souplesse et coordination
- Réduire le risque de blessures
- Améliorer les performances dans d’autres activités physiques
