Rejoignez-nous à Linaë pour un cours de Circuit Training dynamique ! Entraînez-vous à travers une série d’exercices variés et intenses pour renforcer votre corps, brûler des calories et améliorer votre condition physique générale. Défiez-vous et atteignez vos objectifs de remise en forme avec un entraînement complet et efficace !
Cours consistant à enchaîner différents exercices dans un temps donné, sans temps (ou très peu de temps) de repos entre les exercices.
Lors d’un cours de circuit training, vous effectuez une série d’exercices variés tels que des squats, des fentes, des burpees, des pompes, des sauts, des exercices avec des poids, etc. de temps déterminé, puis les participants passent immédiatement à l’exercice suivant. Ce format permet de travailler à la fois l’endurance cardiovasculaire, la force musculaire et la coordination.
Mots clés : Dépassement de soi, pas de limites, intensité, cohésion, autonomie
Cette activité est proposée à la séance ou avec une carte 10/30 activités ou un abonnement ActiForm, ActiFit ou Pass Sport.
Bénéfices :
- Brûler beaucoup de calories en peu de temps
- Perdre du poids
- Développer l’endurance cardio-vasculaire
- Développer force et souplesse
- Renforcer les muscles
Parties ciblées :
L’ensemble du corps
CARDIO TRAINING MINCEUR
Séance effectuée dans la salle cardio sur les appareils.
