Les matinales au soleil, venez profiter de cours fitness en extérieur dès le 2 juillet, cours accessibles tout niveau :
- SPORT NATURE > Mardi 7H15 : Renfo-cardio-stretch
Lieu différent à chaque séance, au départ de Linaë (prévoir petite serviette et bouteille d'eau) - SWISS BALL + STRETCH > Mardi 8H30 : Renforcement musculaire, discipline de base permettant à chacun, en fonction de ses capacités de renforcer l'ensemble du corps. Matériel : SwissBall fourni - fin de séance par du stretching
- YOGA > Mercredi 7H15 : lieu selon la météo, apporter son tapis et une serviette + bouteille d'eau
- PILATES AVEC MATERIEL > Mercredi 8H30 : discipline qui vous permettra de renforcer vos muscles profonds: le plancher pelvien, la ceinture abdominale et tous les muscles engagés pour le maintien et la posture corporelle. Prévoir son tapis, serviette + bouteille d'eau
- RPM + STRETCH > Jeudi 7H15 : venez défier le coach sur le vélo, un excellent exercice cardio pour bien se réveiller, suivi d'une séance stretch pour étirer les muscles après l'effort.
- MARCHE SPORTIVE > Jeudi 8H30 : avec bâtons (non fournis)
Inscriptions sur Big Captain - réservations ouvertes 7 jours avant le cours à partir de 8h
